生活咖讀書會《做自己的生命設計師》Chapter 1 從此時此地做起

by 咖啡因

我要怎麼樣才能找到喜歡的工作？甚至熱愛的工作？

我要怎麼平衡事業與家庭？

我要怎麼改變這個世界？

這一本書，不只帶著你回答這些問題，還要教你如何運用「設計思考(design thinking)」打造一個圓滿、有趣、創意無限、生產力十足、永遠都有驚喜等在前方的人生，而且任何年齡、任何階段的人生都適用！

第一步：重擬問題(reframing question)

所有設計師都喜歡問題，不過他們熱衷的，其實是重擬問題！設計思考的重要概念：不要從問題開始，從人開始，從同理心開始。

重擬問題的練習

問題（一）：你以後要做什麼？
重擬：你以後想要成為什麼樣的人？

第二步：用設計師的頭腦思考-5種心態

1. 好奇心 — 當個好奇寶寶

2. 行動導向 — 什麼都試試看

3. 重擬問題

4. 覺察 — 一切都是過程

5. 通力合作 — 請別人幫忙

第三步：生命設計診斷

面對問題，我們唯一能做的就是接受現實，從此時此刻做起，從現在的立足點出發。因此，此時你必須問自己：現在的你在哪裡？

無效的想法：我理應知道要往哪裡走。

重擬問題：先知道問題在哪裡，才知道要往哪裡走。

盤點存貨 — 現在你過得如何？

若要面對人生並解決問題，你的答案不該只有「還好」！

人生可以分成幾塊不同的領域：健康、工作、遊戲與愛。

老實講，最近究竟過得怎麼樣？

小練習：

1. 針對健康、工作、遊戲與愛這4個領域寫下幾句話，描述目前的狀況。

2. 在這4個領域的儀表板上標出自己的狀態（零到滿格）。

3. 問一問自己，在這些領域，是否有想要解決的設計問題？

4. 再問一問自己，那個問題是否為「重力問題」（註解）？

（註解：重力問題指的是既存事實，無法對之採取任何行動，若是被視為要解決的問題，人們只會撞得頭破血流，卻沒有任何改變。）

第二章請往這裡走

《做自己的生命設計師》Ch.2–3找出心流所向-設計思考讀書會

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閱讀書目：

做自己的生命設計師：史丹佛最夯的生涯規畫課，用「設計思考」重擬問題，打造全新生命藍圖