聖誕魔力–為什麼我們這麼愛聖誕節

用心理學觀點，了解過聖誕節的動機，並建議你如何享受聖誕節。

路樹漸漸地染上秋紅，
葉子隨風搖曳、飄逝，才知道即將入冬，
日光越薄、風越冷冽，黑夜變得漫長，
棉被越來越重，人也越來越抗拒起床。

冬天就是漸漸逝去的季節，
但卻也迫使著人們在逝去中，
選擇自己真正所愛所選的生命方式。

每每到了聖誕節，
商街、道路、公園、甚至社區裡，
聖誕樹豎起，繁華燈上點點輝映，
金黃的Ｘ’mas綻放濃濃的過節氛圍，
預告了聖誕節的來臨。

過往聖誕節你都怎麼過呢？
記得在學校時都會和朋友們一起吃飯、交換禮物、開個派對，
有對象的應該也會默默地準備聖誕節禮物與卡片，
跟家人約好吃一頓聖誕大家，邀請摯親好友一同享樂。
這是一個大家會想要追求溫情與喜悅的時刻。

為什麼大家都要過聖誕節？

很多人其實沒有相關的宗教信仰，
但還是很熱衷於過聖誕節。
而心理健康工作者都知道，
聖誕節反而是心理受苦的好發時期，
有歸屬是好事，但在此時此刻落單的人，
卻會顯得更加難受與孤獨。
所以對我而言，聖誕節或許不僅僅是一個源自宗教的節日，
而是一種文化、一種撫慰、一種人的需求，
所以我認為過聖誕節有三個重要因素，
分別是社會、生理、與心理因素。

社會因素–從眾效應

「從眾」可說心理學經典，意指人有與多數人言行舉止一致的趨向。就是別人做，我也要做的意思。在過往經典實驗中，故意讓一個電梯佔滿了一群違反常理，在電梯裡不面向電梯口，而是面向電梯口的人們，而看看人遇到這樣的狀況，會不會當下選擇跟的這個電梯的人一起背對。結果就是，多數人都會選擇符合多數人的行為，也提供你一個有趣的影片可以看看。
因此，當商店、媒體、親友都在過節時，人真的很難獨善其身，與其嘴硬說自己不在意，還不如好好地提早規劃，在聖誕節這個時刻，自己想要怎麼過吧。

生理因素–季節性憂鬱

與其說冬季是戀愛的季節，不如說冬季的孤單寂寞覺得冷，讓人需要談場戀愛。在許多高緯度國家可以發現，當日照時間開始變短的時刻，會讓人憂鬱。而在心理衛生工作中，季節變化，入秋、入冬，也常常是精神疾病的好發期。所以當你在冬季時，不只需要看冬季戀歌，還需要溫暖、溫馨、溫情，所以找一大群朋友或是跟愛人依偎取暖渡過聖誕節，真的最好的百憂解呢（註：百憂解為抗憂鬱藥品）。

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%AD%A3%E8%8A%82%E6%80%A7%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%A4%B1%E8%B0%83

心理因素–死亡焦慮

如果要告別 如果今夜就要和一切告別
如果你只能打一通電話 你會撥給誰。
《諾亞方舟》五月天

還記得每到新年哪種朝氣與充滿可能性的感覺嗎，
那12/25聖誕節其實是一年的終焉之時，
在一切漸漸消失之時，
你會想要抓住什麼真正重要的人事物呢？

死亡焦慮是人生而有之的焦慮，
我們在死亡前，該做什麼，該如何生活，
甚至該如何面對與迎接死亡的到來，
是人最根本的核心議題。
雖然親戚總是會問學業、成就、收入、婚姻、與生子，
但或許問你準備好接受死亡了嗎？才是最實際的。

當我們面對著一年的結束時，
其實我們離死亡也更親近了。
心理治療師 歐文。亞隆說：
「當代表著生命的太陽漸漸消失時，
我反而看見了滿天星辰。」
隨著一年的結束，我們可以藉著這個荒蕪的季節，
待在孤寂之中，越能夠聽聽自己的聲音，
在人我相處裡，聽聽自己的聲音很重要。

好好過聖誕

所以，過聖誕節其實是很合情合理，
合乎社會規範、合乎生理需求、合乎人生意義的。

所以趁著現在時間還早，要不要思考一下，
今年的聖誕節要不要好好規劃一下，
跟自己重視的人們有個美好溫馨的時刻，
是情人、是朋友、是家人、是熟悉但又久未聯絡的人們，
或許一張卡片，一個訊息就能讓你們重燃溫度。
獻上一首聖誕情歌，希望你喜歡。