細細說關係：齁！唷！煩捏你
by 水蒸氣
總算撐到週末，你打算讓自己放鬆地坐在電腦前追劇，
無奈是好景不常在而好花不常開，你的室友回來了，
帶著一袋的春季西瓜 嚷著驚奇。
他一屁股坐在你身旁位置，唼唼唼唼的吃起各種食物，
西瓜芭樂番茄 不打緊，接著更是左念某同學的八卦 右戳請幫拿遙控器
而後加入電視新聞哄哄哄哄大聲喧嘩，覺得被強迫、環境空間被壓迫，唼唼唼唼哄哄哄哄唼唼唼唼….
崩潰😫
oh… 不知道你們是否也曾經歷過上述類似的「日常」？
這是個處於同一空間但所處頻率卻極為不同的兩人（這裡指的頻率不同說的是兩人的心理狀態差異）。
原先就在寢室裡的第一人，心理狀態是：
「總算忙完一陣，期待感受能無所事事賴在舒適小窩裡，漫無目的只求放鬆自在的度著週末的美好時光」☺️；
而後來進入的室友，則是一個活絡的狀態：
「帶著驚喜、帶著從外面而來的消息與新奇水果，進到寢室裡想與第一人共享（交際），話語如珠、期待回應」😍。
對第一人來說，室友的到來大大打擾了他的寧靜寶貴的時光，突如其來的煩悶感難以控制地湧上；
而對室友來說，實是滿腔熱血找不到回應，感受著熱臉貼冷屁股的羞愧不開心。
然而，他們兩人有什麼錯嗎？？
其實沒有啊，只是彼此的狀態不同、能量不同罷了。可是很多時候，我們與他人的紛爭就在這樣看似「無害」的處境裡迸發了…。
有時只是彼此的期待不同、狀態不同，卻受到很快衝出來的情緒影響，話不擋三秒的，傷害了對方😔。
👛 其實，在生活中，每個人都有自己時時刻刻的不同步調，有時急需分享、有時喜愛寧靜（當然還有更多不同的狀態樣貌），當有人突然衝破了你的狀態平衡時，一定會感到不舒服，
但請記得先想辦法緩著這股不舒服👞
停格兩秒鐘，讓對方緩緩、同時也讓自己緩緩，
緩下來的同時，彼此不同狀態的碰撞也能慢慢地降低，
便能有效減少「無意識丟出的情緒字眼傷害」、
避免無謂的爭執與關係的損害。
然後，再慢慢地向對方說明你的狀態、期待、甚至是被引發的情緒，
透過對話與接納，讓彼此更熟悉、更相互理解。
☕️ 雖然有時候要做到完善地情緒控制並不容易，但在人與人的關係裡（尤其是親密關係），能夠覺察自我情緒並能透過述說的方式讓對方也瞭解你的狀態，對彼此的關係有著非常正向的影響喔！
雖然不容易，但為了生命中重要的關係們，讓我們一起努力吧！🌟💪
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