喘息，泡個森林浴

by 奶泡

在前一陣子茫然於自己的前途，將自己埋在家裡的沙發中當一塊無法思考的肉塊，
偶然被家人抓到溪頭爬山後，反而愛上了身處於樹林間的感覺，

感受著許久沒運動的小腿肌的微微痠痛，
感受到自己的心跳加快💓、額頭上冒出一顆顆汗珠💦，
耳裡只聽得見自己沉重的腳步聲、呼呼得喘氣聲，

直到我走進了樹林間的步道，
筆直的樹幹在我眼前開展出來，
仰頭望著看不見頂端的樹木們，

「原來，我在這裡如此渺小」

在樹林的環繞下，我的心好像緩和下來，煩躁的思緒好像平靜了許多，
吸一口空氣，夾雜著樹皮、樹木與樹葉的氣味，微涼的風帶著濕氣，
我像棵小樹一樣跟著大樹們一起享受著陽光、空氣、水，以及與自己在一起。

原來，我在這裡如此渺小

第一次感受到大自然的神奇力量，
讓我在這裡，好像完全地被接納，
不用特別地討好誰、不用去符合任何地規範、不用…我 什麼都不用做，

「只要 單純地 呼吸，感受自己存在 這裡 活著。」

樹木回應著我的沉默，捎來沙沙的低語，
我不太確定聽到什麼，卻聽到自己對自己的鼓勵，

「或許，還能再努力一下，或許，不用那麼勇敢也沒關係。」

研究說在樹林中可以大口地呼吸芬多精與負離子🍃，
是消毒殺菌、去除疲勞、刺激自律神經與安定情緒等對人體有益的全天然療法，

而我不知道從樹林間回來我的身體健康程度提升了多少?

但我知道，從自然中獲得的能量是能讓自己暫時脫離了目前的「會呼吸的行走肉塊」狀態，
成為被樹林接納的「努力成長中的小樹」狀態，
讓我可以找到一點點的希望🌟，
繼續回到那種讓人掙扎又有點辛苦、不太能好好述說、不太能被理解的樣貌，

慢慢往前走，
或許走一走，

終會成為一棵大樹🌳

☀

如果你也處於困難之中動彈不得，
那麼邀請你一同走入大自然，帶著自己換個環境換個狀態，
從自然中釋放一些能量，再帶走一些能量，

出走，是為了能夠重新回到生活中繼續面對自我的課題。