斷捨離：關係篇

by拿鐵

這篇想要和大咖們談談的是關於「關係」的斷捨離，

關係是個難解的課題，

從小到大，我們會遇見許多人，在自己的生命中駐足，

你和他們建立起一段關係，漸漸的，隨著時間軸的前進，

你發現這段關係並未跟著向前，而是駐足在那段歲月，

原來，關係，僅停留在那段歲月，

僅屬於那段歲月的你們。

（點此看「關係：失去的美好」）

由於無法再回到過去，

各自在自己生活的平行軌道繼續努力行走著，

依依不捨也好、念念不忘也好，

你發現自己心裡常常緬懷起那段歲月，

可能是一首歌的旋律、一個風景畫面、一句電影台詞等，

都能輕易將你拉回那段曾經。

因為沒有更多畫面可以回憶的了，

只能重複思念思念過的、悲傷悲傷過的。

其實，緊緊握著、用力想著，沒有不好，

只是當你看著他在沒有你的生活依舊過得精彩，

你怨嘆自己為什麼無法忘記，為什麼無法放下？

因為，不論忘記，或是放下一段曾經駐足的關係，

本來就很難很難很難。

拿鐵是個念舊的人，

在這裡跟大咖們分享自己在關係上如何做斷捨離，

從不逼自己要「放下」什麼，更遑論「忘記」，

對於關係的逝去，從一開始難過、悲傷、憤怒等情緒，

到最後漸漸接受，與之共存。

拿鐵喜歡透過一個「儀式」，

幫助自己做到斷捨離，

所謂的斷捨離，並非全然的阻斷與之有關的訊息與思念，

而是當你不小心想起時，不會再影響自己的情緒與生活，

而是可以帶著這樣的過去，活成更好的現在。

這個儀式很容易，

將可以「證明」你們確實擁有過這段關係的「證物」，

不論是信件、卡片、物品等，

閱讀、撫拭後，真誠的、好好的感謝，

曾經出現在自己生命裡，曾經給自己的，

這個當下，腦海裡會浮現許多的畫面，

請容許自己好好感受這個當下的感受。

然後將這些證物回收、二手拍、捐贈等等皆可，

你現在的生活空間，已經不再需要這些「證物」來提醒自己，

你們曾經存在過這段關係。

因為你活在現在的生活裡，

你知道身邊有著更多值得你好好去珍惜與經營的關係，

你知道自己要花時間在現在擁有個關係中，

生活，已經夠困難、夠複雜了，

實在不需要再參雜這麼多雜亂的思念。

上述針對「重要」的關係，下面來談談「普通」的關係，

相信大咖們一定也都有過這樣的經驗，

因為某個機緣，認識一個人，很談得來，

也一起完成、經歷了一些事，互相加了臉書好友，

但在某個機緣結束後，彼此就消失在彼此的生活中，不再有交集。

於是臉書500個好友裡，有250個都是這樣的關係，

每天滑開臉書都充斥著這些人的訊息，

甚至有些人換了臉書名稱後，你便再想不起這個人是誰，

如果你也有這樣的困擾，就把他刪除吧！

回想一次你們曾經走過的回憶後，

感謝他陪你走了那一段，

便刪除吧！

刪除，並不是要忘記或是抹去那段過去，

只是在你「現在」的生活中，不再需要看見關於他的消息，

在有限的每一天裡，你滑開臉書，

可以好好看見真正你在乎的，也在乎你的朋友。

臉書放諸於生活中便是如此。

斷捨離很不容易，

剛開始做時，你可能會覺得很絕情，

帶著許多的不捨而放棄，

再次強調，斷捨離不是要逼迫你去忘記、放下或抹去什麼，

而是平靜的去接受過去的曾經，便是曾經。

它仍舊你生命中的一部份，拼湊成現在的你的樣子，

只是「現在」有更多你值得珍惜的人，

用自己有限的時間與能量在重要且值得的關係上，

好好經營現在的生活，

你會發現原來斷捨離讓你的生活變得更簡單精緻。