生活提案：登七星山而小台北
by咖啡因
七星山位於臺灣北部的陽明山國家公園轄區內，海拔1,120公尺，是台北市第一高的山岳。本篇建議登七星山路線為：
[小油坑] — 1.8k — [主峰] — 0.3k — [東峰] — 1.8k — [冷水坑]（全程約3小時）
交通
🚌公車族
07:30–08:30 於【劍潭捷運站】1號出口左方公車站牌轉乘公車(紅5)在【陽明山總站】下車
08:50–09:15 於【陽明山總站】搭乘遊園公車(108)在【小油坑】下車
09:25–10:15 由【小油坑】登山口出發登上【七星山主峰】
10:55–11:00 由【七星山主峰】前往【七星山東峰】
11:25–12:30 由【七星山東峰】下山前往【冷水坑】
12:50–13:30 於【冷水坑】搭乘公車(小15)在【捷運士林站】下車
🚗開車族
建議將車輛停在【冷水坑】遊客服務站的停車場，由【冷水坑】登山口進入步道，再由【小油坑】下山後搭乘108遊園公車返回【冷水坑】開車。 （因108公車為順時鐘單向行駛，如由冷水坑搭車至小油坑，需於陽明山公車總站換車）
登山小提醒
🎩登山裝備要齊全
1.防曬抗UV
雖然山上溫度確實比平地較涼一點，但是同時也離太陽更近一些，記得薄外套、帽子、墨鏡都是阻擋紫外線直射肌膚的重要裝備，以及防曬乳要適時補擦也是很重要的！
2.水與熱量
七星山登山路線全長3.6公里，平均坡度11度，走完需要3小時左右的時間，可以說是會爆汗的有氧運動啊～因此水分與熱量的補充是絕對必要的！建議吃飽再上山，並且攜帶至少兩瓶水，以及香蕉、餅乾或能量果凍飲在中途休息時補充熱量墊墊胃。
🌞儘早出發不怕曬
陽明山畢竟是台北的熱門景點，許多人也會前往欣賞花海或拜訪其他景點，因此建議愈早出發愈能避開人潮，也能在中午太陽最毒辣的時刻之前就爬完下山回家躲太陽！
👬揪團爬山不會累
能有好友相伴一起爬山是很直得珍惜的機會，因為在爬山的過程往往挑戰個人的體力與耐力，在這個過程很容易興起想放棄或走回頭路的念頭！然而，夥伴彼此的互相鼓勵很能激勵內在的鬥志與毅力，而且邊爬山邊聊天的過程，也很容易讓人忘記疲憊感喔！
