負荷不來才能越變越強！

by拿鐵

「抱歉，但…我負荷不來」
這句話對大咖們來說是否同樣難以輕易說出口？
對從前相當逞強的拿鐵來說，這句話是絕對不被允許的，
因為感覺好像在示弱。

然而，在歷經了一些社會歷練後，
開始了解到這句話非但不是示弱，
更蘊含了一種自我照顧的智慧表現。

現在的社會常常鼓勵大家勇於面對困難與挑戰，
適時察覺自己是否活在舒適圈裡，
提醒自己不可以過得安逸，
而要過著追求成長、持續變強的生活，
趁著年輕好好的打拼，好好的努力，
超越自己的極限。

這些勵志人心的話著實讓人振奮，
但別忘了，要多照顧自己一點。

在勇於面對挑戰，突破自我極限的同時，
別忘了同樣重要的是，
時時覺察自我的身心狀態。

有的時候在工作上的挑戰看似可以負荷，
但，你的身心能量不是只要支付工作挑戰就好，
還有日常的許多面向皆須耗費心力，
例如經營人際關係、維繫情感關係、處理家庭關係、留意身體狀態、或許許多多的繁瑣，
這時候如果未對自己進行全盤的能量評估，
貿然承接起工作的挑戰，
或許能讓你工作突破，獲得成就，
但卻可能對健康造成負面影響，
甚至影響了情感關係與自我情緒等。

當然，要果敢拒絕上司交代的任務，
說自己「負荷不來」是相當不容易的事，
你可能會擔心主管、同事們對自己的看法，
如能力不好、態度不佳、沒有上進心等，
但不論如何，都請傾聽自己身心的聲音，
以自己的生活去做考量，
而非以別人的眼光來左右自己的決定。

畢竟，面對生活各個面向，皆需花費心力，
唯有做好能量評估與分配，
才能擁有好的身心狀態，把生活過好，迎接更多挑戰。

「負荷不來」，並不丟臉。
適時尋求他人協助，適時地拒絕他人，
這絕不是軟弱無能，
相反的，這是相當富含智慧的生活哲學。

也是對自己負責，不辜負自己的身心與生活，
也對他人負責，不因此影響與破壞身邊關心自己的人。

追求成長、迎接挑戰、突破極限的同時，
記得聰明的照顧自己，
讓自己保持在「好」的狀態下，
如此才能真正「健康」的越變越強！